Czopit
We wtorek zrobiłem pierwszy trening siłowy. Z inetruktorem, taki na maksa, trwał około godziny, orbiłem wsztskie partie mięśniowe. Cisnalem na maksa, nawet wiecej niz moglem ;D
Juz drugi dzien bolą mnie strasziliwie łapy. Wszystkie mięśnie na nich(nogi i bruch bez bolu)
Jutro chcialem isc na nastpny trening...
Ma to sens? Co radzicie?
Juz drugi dzien bolą mnie strasziliwie łapy. Wszystkie mięśnie na nich(nogi i bruch bez bolu)
Jutro chcialem isc na nastpny trening...
Ma to sens? Co radzicie?
Krzysztof Piekarz
