...
Napisał(a)
Witam mam 16 lat, jestem dość mały i chudy :] Mam 170cm i ważę 50kg. Chciałbym jakoś zwiększyć masę i nabrać jakiś zarysów mięśni przynajmniej. Z moją kondycją było słabo, lecz od niedawna jeżdżę na rowerze i robię dziennie po ok. 15-30km, myślę że to trochę pomoże. Niewicie co mogę robić żeby trochę wyrobić moje ciało ? :d
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Już lepiej weź się za pływanie, np. crawl wzmocni mięśnie kl. piersiowej, ale możesz pokombinować więcej:
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html
Zmieniony przez - jogger w dniu 2010-08-02 10:30:37
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html
Zmieniony przez - jogger w dniu 2010-08-02 10:30:37
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
Polecane artykuły