Panowie chcial bym byscie doradzili w jakiej kolejnosci dac partie by nie koldowaly ze soba ?
Tak wiec do rozplanowania 4 dni treningowe :
Wygloda to tak :
Sobota - Trening
Niedzieta - trening / tu obowiazkowo nogi
Poniedzialek - Wolne
Wtorek - Trening
Sroda - wolne
Czwartek - Trening
Piatek - Wolne
I teraz tylko do tego przydalo by sie logicznie dobrac partie , a ze ja sie zbytnio nie znam dla tego pisze tutaj .
Czekam na odpowiedz .
Pozdrawiam