fredy
mete i ome sobie odpuszcze do wiosny ze wzgledu na wydatki jakie teraz mam :P wiem ze to nie ten temat ale co polecacie pozywnego i kalorycznego na kolacje ?? myslałem zeby sobie kupic oliwe z oliwek extra virgin i smazyc na niej jajecznice na kolacje tylko nie wiem jak wleje na patelnie 100ml. oliwy to czy po usmażeniu jajecznicy te ok.1000kcal z oliwy mi nie wyparuje :P jakie macie pomysły ? chcę sobie ułożyc tak diete żebym dzienne spozycie miał na ok. 4000-5000kcal 
krzykacz
Anonim
