Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
348
Witam
Bardzo często tak mam teraz, że zasypiam po 4, 5 rano, budzę się o 10, jem śniadanie, i dalej śpię do 14, czasami 15.
Jak to będzie z przyrostami? Wiadomo, że regeneracja jest potrzebna, a u mnie zegar biologiczny bardzo rozchwiany.
Trening mam po południu, w godzinach 17-18.
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
348
Ale jak to jest z przyrostami? Załóżmy w takim przypadku jak moim, śpię mniej więcej tyle ile trzeba, ale nie w tych godzinach, oczywiście dieta jest na plus