SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Potrzebuje pomocy w ułożeniu planu treningowego i wyjaśnieniu niektórych rzeczy.

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1228

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 101 Napisanych postów 7934 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 220107
Dieta to podstawa.

Możesz spóbować push/pull HST.

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 94
Czy podstawą są białko i węglowodany? Ile powinienem tego jeść każdego dnia jeśli ważę 80kg i mam 180cm wzrostu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 101 Napisanych postów 7934 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 220107
Dieta" dział Odżwywianie

Podstawą są białka,węglowodany,tłuszcze musisz wszystko uwzględnić w swojej diecie, na początek oblicza zapotrzebowanie kaloryczne, masz wzór w dziale.

zdr

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

prośba o rozpiske

Następny temat

Treningi z drążkiem , pompki , przysiady , brzuszki , I DIETA!

WHEY premium