Dieta "bezwęglowodanowa"?

Witam.

Od pewnego czasu jestem na redukcji (start ze 102kg, 175cm, endo) i mam jeden wielki problem, mianowicie kompletnie nie toleruje (czyt. nie mogę przełknąć) węgli typu kasza, ryż, owsianka. Bez względu na to, jak je przyrządzę mam wręcz odruchy wymiotne, a już na samą myśl o porannej owsiance robi mi się niedobrze. Owszem, potrafię się zmusić i dosłownie wepchać w siebie michę owsianki czy ryżu, ale chyba nie oto chodzi, by się tak katować. Przeczytałem w necie i na tym forum, że dużo osób stosuje diety niskowęglowodanowe lub nawet "bezwęglowodanowe", czyli ze śladowymi ich ilościami np. z warzyw. Z wielką chęcią wprowadziłbym je w życie, ale mam jedno zasadnicze pytanie: jak brak węglowodanów może wpłynąć na organizm? Obawiam się, że na siłowni może po prostu braknąć sił, no chyba że się mylę i organizm będzie czerpał energię z tłuszczy?

Dzięki i pozdrawiam.

to jest kwestia indywidualna, niektorzy dobrze toleruja brak wegli, niektorzy nie moga bez nich zyc. Sporobj i zobaczysz, ale raczej bedzie ciezko. Wegle sa wkoncu najlepszym paliwem dla czlowieka.

Nie możesz zrobić czegoś żeby owsianka miała dla Ciebie lepszy smak? Miód itd. ?

CKD była by dobra ale nie przy takiej wadze proponuje napisać co jadasz na codzień i co CI smakuje a co CI nie podchodzi jakoś wybrniemy.

na krótką metę dieta bezwęglowodanowa może i jest dobra, ale, właśnie na krótko, gdy ktoś ma mało do zrzucenia, a nie jak ktoś ma więcej.
jeśli masz więcej do zrzucenia to proponowałabym jednak nie przechodzić na tą dietę, bo po pewnym czasie Twój organizm, będzie chciał, coś bardziej energetycznego i zamiast wziąć owsiankę, jakieś produkty zbożowe wybierzesz słodycze, bo będziesz miał spadek glukozy.

nisko średnio ww si ckd przy przygotowywaniu się do zawodów i innych tego typu cudów.

dlaczego węgle są "najlepszym" paliwem?

A no dlatego ,ze bez weglowodanow zmniejszyl by sie drastycznie poziom glikogenu i zamiast chudnac , jego metabolizm by sie gwaltownie spowolnil i mielibysmy efekt odwrotny od zamierzonego :P.

no tak, ale osoby na diecie proteinowej mówią, że chudną, a przecież w niej jest właśnie mało węglowodanów.
jeśli metabolizm im się spowalnia, więc czemu chudną?

exiables porównanie diety nisko i wys ww daŁo takie efekty po 12 miesiacach ze utrata wagi byla taka sama dodatkowo lepiej psych czuli sie ludzie na diecie wys ww