klatka lejkowata , zdjecia , potrzebna pomoc

witam, mam klate lejkowata i obecnie staram sie to jakos to naprawic
(moje starania trwaja pol roku), cwicze na mase, dieta jest a moj obecny plan na klate wyglada tak

Poniedzialek
wyciskanie plasko 12,10,10,8
skos w gore hantlami 12,10,10,8
skos w dol 10,10,10
rozpietki 10,10,10,10

i drugi dzien

Piatek
wyciskanie mlotkowo 12,10,8,6
przenoszenie hantla za glowe 12,10,8,6
sciaganie linek wyciagu gornego 4x 12

zdjecia;












I teraz pytania :
CZy moj obecny trening na klatke jest ok?
Co moglbym jeszcze dodac do treningu aby wypelnic miejsca zaznaczone czarnym kolorem?
Czy barki nie wystaja jakos za mocno?

Brzuch moze wydawac sie trohe dziewny ale natura pokarala mnie takze odstajacymi zebrami

za dużo tych ćwiczeń, jak chcesz poprawić te miejsca to głównym ćwiczeniem powinno być wyciskanie skosem w góre oraz dipsy

Człowieku Ty masz normalna klate, tylko słabo rozbudowaną...
Cwicz dalej i wszystko będzie ok z klatą:)

pewnie ,ze klatka normalna....za duzo czytasz o medycynie-wpadles w hipochondrie....:)