Suplementacja w sportach walki kobiet

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 110 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2543

Witam...
Jakiś już czas trenuje Kickboxing i chciałabym poprawić swoją wytrzymałość,siłę i szybkość.Zależy mi na tym.Wcześniej nie używałam nic podobnego.Nie wiem jakie mogłabym stosować suplementy na poprawę tego.Treningi mam 3 razy w tygodniu.Liczę na odpowiedz.

Wiek : 18

Waga : 55

Wzrost : 172

Cel cyklu : siła/wytrzymałość/szybkość

stosowane już wcześniej suplementy : żadnych

"Rób swoje i nie patrz się na innych"

Twardym trzeba być

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12077 Napisanych postów 160535 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234798

SUPLEMENTACJA W SPORTACH WALKI
https://www.sfd.pl/[ART]Suplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

IniaK1

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 110 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2543

Myślę że musiało by to u mnie wyglądać troche inaczej np:ja nie będe brać jako dziewczyna tribulusa.Chciałabym wiedzieć jakie konkretnie suplementy(nazwa).

Zmieniony przez - IniaK1 w dniu 2010-08-01 19:44:07

Zmieniony przez - IniaK1 w dniu 2010-08-01 19:44:51

"Rób swoje i nie patrz się na innych"

Twardym trzeba być

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12077 Napisanych postów 160535 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234798

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

zupek

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 801 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15966

niema przeciwskazan w przypadku pan jesli chodzi o tribulusa.

tak

...

IniaK1

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 110 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2543

czyli mogę wziąść kartynina,beta,kreatyna i bcaa??czy lepiej tylko kreatyne,bcaa i beta?

"Rób swoje i nie patrz się na innych"

Twardym trzeba być

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12077 Napisanych postów 160535 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234798

jak masz kaske, to wez wszystko

karnityna 2-3g 2h przed treningiem
kreatyna 3g po treningu, a w dni bez treningu rano 3g kup najlepiej w kapsach, to bedzie ci sie latwo dawkowalo.

beta alanina: 3-5g 30min przed i po treningu bezposrednio

bcaa 5g przed i po treningu

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

BaltazarG

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 234 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 968

j.w. plus jakies pobudzacze zaczac od lzejszych typu kofeina a póxniej wedle uznania

...

IniaK1

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 110 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2543

Więc biore Kaizen Crepur,Activlab BCAA xtra,Activlab beta Alanine,a tej kartyniny nie bo pisze że to kreatyna.Jedna mi wystarczy.Ale mam zamiar spytać o karnityne w sklepie z suplementami.
Dzięki za pomoc;)

Zmieniony przez - IniaK1 w dniu 2010-08-02 18:11:16

"Rób swoje i nie patrz się na innych"

Twardym trzeba być

...