wolbii
Witam jestem 18 letnim chłopakiem i od krótkiego czasu(miesiąc) regularnie biegam i jeżdzę rowerem. Dziennie pokonuję dystans w granicach 20-50 km. Waże 60 kg mam około 168 cm wzrostu i chciałbym nabrać trochę mięśni i poprawić kondycję. Zastanawiam się nad kupnem odżywek w celu dostarczenia niezbędnych suplementów. Dieta niestety niewchodzi w grę gdyż niemam takiej możliwości. Lecz jem regularnie 3 posiłki dziennie. Prosiłbym o pomoc w dobraniu suplementów głównie chodzi mi o przybór mieścni i nabranie siły. Oprócz biegania i jazdy rowerem codziennie rano i wieczorem robię w coraz wiekszych ilościach pompki, brzuszki ćwiczenia z hantlami jak i podciągnięcia na drążku.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
75
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
barto3130
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
911
Wiek
44 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
15244
"Dieta nie wchodzi w gre bo nie mam takiej mozliwosc"
Czlowiek ktory chce cos zrobic i osiagnac zawsze znajdzie na to sposob,ten ktory niechce wytlumaczenie.
Przeczytaj dzialy odzywianie,trening dla poczatkujacych,nie masz mozliwosci chodzic na silke jest trening domatora.
Bez diety ciezko Ci cokolwiek doradzic.
pzdr
Czlowiek ktory chce cos zrobic i osiagnac zawsze znajdzie na to sposob,ten ktory niechce wytlumaczenie.
Przeczytaj dzialy odzywianie,trening dla poczatkujacych,nie masz mozliwosci chodzic na silke jest trening domatora.
Bez diety ciezko Ci cokolwiek doradzic.
pzdr
"To tylko krok by granice przekroczyć, spuścić wzrok nie patrzeć w oczy,
przeszłość oddzielić grubą kreską,
lecz może zdąże ułozyć jeszcze wszystko przed śmiercią.'
