Nietypowy problem z kaloryferem

Mam problem z brzuchem. Chciałbym go dobrze wyrzeźbić.
Zrobiłem 9 poziomów ABS i A6W. Dietę mam w miarę dobrą.

I sprawa wygląda tak, że pierwsze 2 "kostki" są na dobrym poziomie, drugie 2 już na średnim, a tłuszczu z ostatnich 4 nie mogę się pozbyć (właściwie to tam już kratki nie ma). Po prostu dolne partie brzucha są zatłuszczone i nie wiem co z tym zrobić. Górne partie i klata są OK. Nawet jak uda mi się zrzucić sadło, to obawiam się, że w dolnych partiach skóra będzie za luźna.


Proszę o porady.

moglbys jakies zdj dac?

Powyższe zdjęcie mówi samo za siebie, dół brzucha wręcz odstaje od poziomu całego korpusu.

rady?

ja mam podobnie zbudowany brzuch wlasnie;) mysle ze wiecej musisz poczytac o cwiczeniach na dolną czesc brzucha.Rozne kombinacje z nogami,ja niestety nie moge robic takich bo mam problem z kregoslupem.Jak nie masz smialo rob.Narazie jest calkiem niezle

jeszcze jakieś porady?

Rób unoszenia nóg w zwisie ale w ten sposób by przyczepy mięsni przybliżaly sie do siebie, czyli tułów odrywasz tak mocno jak tylko potrafisz(kolana unosisz najwyżej jak sie da).
Niby prosta rzecz, ale mi po tym ćwiczeniu (wykonywanym powyższym sposobem) uwidocznił się dół brzucha, choć tłuszczyku mam niemało.

no welasnie

nie mam miejscowego spalania tłuszczu. Trzymaj dietę i trenuj(siłka aeroby HIIT) i będzie dobrze.