basen

Witam.
Wiek: 16 lat
Wzrost: 178 cm
Waga: 63 kg
Cel: systematycznie masa, siła i ogólne predyspozycje.
Trening: tenis ziemny co 2 dzień około.
poniedziałek- ---
wtorek- siłka
środa- bieganie
czwartek- siłka
piątek- ---
sobota- siłka
niedziela- ---

Byłem dziś na basenie. Zauważyłem, że bardzo ładnie spompowały mi się mięśnie podczas pływania. Ogólnie po basenie czuję się lepiej. Myślę, żeby chodzić jeszcze na basen 1-2 razy w tygodniu. Wiem, że przyspiesza to regeneracje. Patrząc na pływaków doszedłem do wniosku, że są naprawdę dobrze rozbudowani.
Czy warto dodać na stałe basen? Czy pomoże mi to? Jeśli tak to w czym? Pomoże zwiększyć masę lub siłe albo kondycje?

Basen ok, 1-2x w tygodniu w dni bez treningu na siłowni.

Kondycja powinna iść w górę, jacuzzi też bardzo dobre.


Pzdro

Basen jak najbardziej, ale w dni nietreningowe. Dzięki niemu można podnieść ogólną sprawność i wydolność fizyczną organizmu.

jeśli nie żadnych przeciwskazań, wad postawy, basen oczywiście, jak najabrdziej

PatryKoX mówiąc, że poprawia ogólną sprawność i wydoloność fizyczną organizmu, mam przez to rozumieć, że dzięki pływaniu mogę np. mieć lepszą kondycje biegając lub pływając będę w stanie po pewnym czasie wziąć więcej na klatę czy nie robi to takich dużych postępów?

Nie przesadzajmy