strasznie rozepchany żołądek

Witam ;)

Jak w temacie- nawet teraz, kiedy siedzę czuję się okropnie z tym uczuciem cholernej pełności. Mam brzuch jak balon, wiem, że to nie tłuszcz, bo kiedy nacisnę na niego jest twardy. Strasznie się z tym męczę. Nie spożywam dużo kalorii, aczkolwiek dużo objętościowo. Nie wiem co mam z tym zrobić, strasznie mi z tym źle. Liczę na jakieś porady i z góry dziękuje.

'jedzenie i duze ilosci plynow w tym samym czasie
jedzenie nieregularnych posilkow
opuszczanie posilkow a pozniej obiadanie sie
jedzenie za duzo
po piciu alkoholu rano mam brzuch plaski jednak po zjedzeniu obfitego sniadania wypycha gp
jedzenie za duzo przed spaniem'

Dodatkowo produkty, w ktorych wskutek przemian metabolicznych wydzielają się gazy, czyli np warzywa strączkowe, cebula, czosnek itp.

/pozdr