2. WAGA: 88
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 115
-udo: 56
-talia: 87
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat
6. DIETA:
-białko: 2g
-węglowodany: 4g
-tłuszcz: 1,5g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. deca(cykl 8tyg, poszlo 5kg i odblok, 4 lata temu, nie przemyslane) 2. meta(cykl 6tyg, poszlo 6kg i odblok, 1,5roku temu)
8. TRENING: 3x w tyg dzielony
9. CEL CYKLU: sucha masa, definicja
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: meta, 1,5roku temu
11. POZIOM BF%: ok.13%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok. 3300kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 115
-martwy ciąg: -
-przysiad: -
Witam, szykuje sie do cyklu na jesien, mam 3 x propa 10ml (EC-słyszałem słabe opinie ale dill zapewnial ze ostatnio brali i nie narzekali) i planuje zrobić cykl 8 tyg 100mg eod z taperem na koniec i 24tab clomidu.
I tu mam pytanie czy wrzucac wino w tabsach 30mged czy odpuscic narazie winsa? myslalem nad metą 1-4 20mg na kicka ale nie chce sie zalać, zalezy mi na suchym miesniu i zrzuceniu opony, dlatego dieta wysokobiałkowa + aeroby.
Dajcie propozycje czy test i solidna dieta tu wystarczą.. soguczczi polecą. pozdro
Suple:
2 x Syntrax Whey Shake 2270g
1 x Bcaa Uni-Liver 500tab
1 x kreta mono 300g w ostatnim tygodniu cyklu
witaminy VITA-MIN Multiple Sport Olimpu
cynk
jak starczy siana to jakis booster teścia albo ZMA