SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Po pierwszym cyklu - co dalej?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 908

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 191
Witam skoczylem cykl - 10 strzalow testosteron galeniki depo, co dalej? Skonczylem w niedziele tydzien temu!
Kiedy i co na odblok?
Brak kreatyne juz teraz?

A moze wkłuc cos na koniec jeszcze na podtrzymanie masy?
Ogolnie cykl wydaje mi sie okey jak na pierwszy raz - byla dieta, duzo aerobow wiec poszlo wiecej w sucha mase albo bardziej bym powiedzial ze poszlo definicje bo waze tyle samo!

Dzieki za pomoc!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 191
Ach tak spojrzalem na ankietke przed cyklem to poszlo dwa kg! :)
Co do %BF to jest 12%
Nie mierzylem sie ost ale najwyzej uzupelnie nastepnym razem!

jak by co to wklejam ankiete sprzed cyklu:
Płeć : Mężczyzna

Wiek : 28

Waga : 86

Wzrost : 187

Obwód klatki : 112

Obwód ramienia : 40

Obwód talii : 86

Obwód uda : 58

Obwód łydki : -

Staż na siłowni : 2

Ilość spożywanego białka : jest duzo ;)

Ilość spożywanych węglowodanów : zawsze (ost tylko z rana po porannych aerobach na czczo i po treningu)

Ilość spożywanych tłuszczów : tez sa (glownie oliwa z oliwek, orzechy i ryby)

Opis przebytych cykli sterydowych : brak

Trening : wczesniej masa ale przez ostatnie dwa m-ce byla wycinka - duzo aerobow, dietka z lekka redukcja - priorytetem byla rzezba brzucha (zjazd z 95 na 86 kg) teraz troszke suchej masy by sie przydalo jednak! ;)

Cel cyklu : w miare sucha masa - to jak kazdy by chcial :P

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : ---

Poziom BF% : nie mierzono ost ale nie jest zle

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : raczej do chudniecia niz do tycia

Stan zdrowia : Wydolnosc bdb!
Uprawiam wiele sportow: MTB, biegi, narty, plywanie...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699657
nic już nie bierz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 191
Co na odblok?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
kretę już powinieneś brać
na odblok clom, zaczynasz 10 dni po ostatnim strzale
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 191
I wtedy jak to wyglada? W jakich odstepach i ile tego? Pytam bo to moj pierwszy wiec wole dwa razy zasiegnac zawsze porady :)
Dzieki na maxa! Pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
24 tabsy,3 dni po 2, później do końca po 1, wszystko na raz, przed snem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 191
Fajnie! Do tego krete (mam cellmassa ale chyba kupie sobie plasmajeta bo slyszalem ze petarda) bcaa, proste, glutamine i normalnie wegle bialko! nie musze juz brac omegi i q10? o czyms zapomnialem?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
akurat plasmajet to nie jest kreatyna
a węgle i białko jeśli masz braki w diecie
o ile ją w ogóle posiadasz.....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 191
Mialem na mysli dodatkowo! dietka jest odzyweczke wale do uzupelnienia 3x dziennie myo fusion a wegle po treningu tak jak trzeba :)
Dziekuje za pomoc!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

metanolon lyka labs

Następny temat

Jaki boldek obecnie

WHEY premium