Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
175
Witam, mam pare pytan
obecnie zajadam sie storm + shock (dawkowanie jak zalecaja) ale znalazlem jeszcze troszke monohydrata. z tego co pamietam mono pije sie przed i po treningu. wiec mam pytanie jest sens pic w DT tak:
rano storm
30 min przed treningiem shock
zaraz przed treningiem mono
po treningu storm
jest sens laczyc shock + mono + storm? czy moze jakos inaczej jesc?
drugie pytanie, od niedawna chodze RANO na basen regularnie plywajac po 1-1,5 km. storma pic na czczo przed czy po basenie? (dzien z samym basenem bez silowni traktuje jako DNT)
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
175
dzieki. co do shocka, za pierwszym przypadkowo syplo mi sie troszke ponad miarke, kleplo za mocno, lecz to pobudzenie trzymalo sie okolo godziny, po normalnej dawce takze tylko kolo 1 h. tylko na mnie to tak krotko dziala ;)?