Szacuny
1
Napisanych postów
291
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3317
Po sparingach bjj a czasem i w trakcie mam nudnosci (czuje ze moglbym se heftnac) , mysle ze problem tkwi w posiłku przed treningowym?
jaki najlepiej powinnien byc i ile minut najpozniej przed?
ostatnio np zjadłem pierogi z miesiem 1,5-2h przed treningiem
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
21771
Napisanych postów
71319
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
575898
Zjadłeś ciężkostrawny posiłek - pierogi jak dobrze kojarzę siedzą w żołądku ok 6h. Więc się nie dziw... Posiłek średnio 2h przed treningiem, wartościowy.
Szacuny
1
Napisanych postów
110
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2126
Mysle ze najleprzy posilek przed treningiem to sam ryz,poniewaz ma duzo weglowodany,wiec daje duzo energi ;) Nieraz zjadam nawet pol godziny przed treningiem i mnie nie mdli ;p