Dieta do oceny

Płeć : Mężczyzna

Wiek : 17

Waga : 85

Wzrost : 180



Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x tydzien siłownia + 3x tydzien bieganie .


Posiłek I :
Tuńczyk 185 g
Posiłek II :
2x kromka żytniego chleba z szynką z piersi z kurczaka
Posiłek III:
100g Kasza gryczana
100g Piersi z kurczaka
+ kalafior

Trening

Posiłek IV:
Banan
Posiłek V :
Twaróg 135 g

Czytaj mój podpis, bo tu nie ma co sprawdzać tylko układać dietę.