przecox
zwiększenie siły klatki
budowanie masy
wytrzymałość
budowanie masy
wytrzymałość
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
208
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1851
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
spaiter
Ekspert
Szacuny
101
Napisanych postów
7934
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
220107
Do każdego pod punktu są odpowiednie cykle
Wytrzymałość,siła,masa
Inny zakres pow,przerwy,ciężary,ćw.
Jeśli chodzi o mase i siłę to da sie, siła przyjdzie z masa
Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-08-04 15:30:19
Wytrzymałość,siła,masa
Inny zakres pow,przerwy,ciężary,ćw.
Jeśli chodzi o mase i siłę to da sie, siła przyjdzie z masa
Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-08-04 15:30:19
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Przy Twoim stażu przecox to praktycznie na kazdym planie spełnisz te 3 punkty.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
101
Napisanych postów
7934
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
220107
pavveeel
nie wiem gdzie ty widzisz jego staż no ale ok.
zdr
nie wiem gdzie ty widzisz jego staż no ale ok.
zdr
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Spaiter, chyba wiadomo, ze jak ktos wyciska 60kg i wazy 58 to jaki ma staż.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
101
Napisanych postów
7934
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
220107
Dopóki nie ma ankiety i nie są wypełnione wszystkie pola nie bede wnioskował w ciemno, aczkolwiek można.
zdr
zdr
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Koleś ma 15 lat i wazy mniej niz 60kg - wystarczy , ze przylozy sie do treningu i bedzie w miarę dobrze i duzo jadł. Nie potrzeba mu zadnych specjalizacji na wytrzymałość i takie tam.
Zresztą koniec spamu.
Zresztą koniec spamu.
Poprzedni temat
Pytanie ;-))
Następny temat
Prosze o wprowadzenie poprawek do mojego planu treningowego.
