Aktualnie wykonuję trening HST i jestem na "5" jest to mój przedostatni trening w tym mikrocyklu więc i ciężar jest znaczny, i dziś podczas wykonywania szrugsów w ostatniej seri zabolał mnie lewy kaptur, zastanawiam sie czy aby to nie od chwytu przeplatanego, troche sie rozpisałem, licze na odpowiedź
...
Napisał(a)
Moje pytanie jest następujące, gdy wykonuję szrugsy gryfem czy chwyt przeplatany jest odpowiedni do tego? Potrzebuję odpowiedzi ponieważ nie wiem czy lewy i prawy mięsień działa w tym samym stopniu, a nachwytem nie daje rady utrzymac gryfu na całą serie.
Aktualnie wykonuję trening HST i jestem na "5" jest to mój przedostatni trening w tym mikrocyklu więc i ciężar jest znaczny, i dziś podczas wykonywania szrugsów w ostatniej seri zabolał mnie lewy kaptur, zastanawiam sie czy aby to nie od chwytu przeplatanego, troche sie rozpisałem, licze na odpowiedź
Aktualnie wykonuję trening HST i jestem na "5" jest to mój przedostatni trening w tym mikrocyklu więc i ciężar jest znaczny, i dziś podczas wykonywania szrugsów w ostatniej seri zabolał mnie lewy kaptur, zastanawiam sie czy aby to nie od chwytu przeplatanego, troche sie rozpisałem, licze na odpowiedź
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Trolo46:
dziś podczas wykonywania szrugsów w ostatniej seri zabolał mnie lewy kaptur, zastanawiam sie czy aby to nie od chwytu przeplatanego
Sam sobie odpowiedziałeś na zadane pytanie.
dziś podczas wykonywania szrugsów w ostatniej seri zabolał mnie lewy kaptur, zastanawiam sie czy aby to nie od chwytu przeplatanego
Sam sobie odpowiedziałeś na zadane pytanie.
...
Napisał(a)
może od chwytu.
Najelpiej jest nachwytem, zakładaj mniejsze ciężary, do kapturów nie potrzeba dużych ciężarów lecz większa liczba pow 15-20 i tak dostają swoje przy wiosłowaniach i barkach.
Najelpiej jest nachwytem, zakładaj mniejsze ciężary, do kapturów nie potrzeba dużych ciężarów lecz większa liczba pow 15-20 i tak dostają swoje przy wiosłowaniach i barkach.
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Napisał(a)
Rób mniejszym ciężarem szrugsy zatrzymując w ostatniej fazie, czyli jak masz spięte kaptury i powoli opuszczaj, jeśli masz nadal problemy z utrzymaniem to stosuj paski.
Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.
Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--
...
Napisał(a)
Mały progres ci nie zaszkodzi ale ostatnie powtórzenia z zapasem energii.
Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas
Polecane artykuły