Anonim
witam wszystkich. Czytałam mnóstwo artykułów na temat spalania tkanki tuszczowej z brzucha i boków ale juz nic z tego nie wiem:( chodze do szkoły i rzadko mam czas na treningi:( nie chce brac zadnych suplementów. prosze pomózcie co mam zrobic!!!!!! :(:(:(
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
2237
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
33857
0.Ankieta by sie zdala ale ok...
1.Wyliczasz zapotrzebowanie kcal.
2. Odejmujesz 400 kcal.
3.Ukladasz diete/ dzial odchudzanie/ czytaj posty podwieszone.
4.Zacznij od areobow 3x w tyg biegi po 30 min.
5.Najlepiej dodac trening silowy to przyspieszy proces redukcyjny.
6.Polecam czeste codzenie na basen/plywanie i ogolnie duzo ruchu.
pzdr
1.Wyliczasz zapotrzebowanie kcal.
2. Odejmujesz 400 kcal.
3.Ukladasz diete/ dzial odchudzanie/ czytaj posty podwieszone.
4.Zacznij od areobow 3x w tyg biegi po 30 min.
5.Najlepiej dodac trening silowy to przyspieszy proces redukcyjny.
6.Polecam czeste codzenie na basen/plywanie i ogolnie duzo ruchu.
pzdr
