Kreatyna (branie w kratke)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 244

Witam!! Biorę kreatynę tylko w dni treningowe.. i rzadko w nie treningowe.. no i czasem nie mam dostępu do siłowni i kreatyny nie wezme.. więc.. takie branie kretyny g**** warte jest?? bo ostatnio ćwiczyłem 5x w tygodniu a teraz mniej.. i zaczynam od nowa ćwiczyc intensywnie.. [i może wiecie jaka jest przyczyna że w lewej łapie mam 26cm a w prawiej 31cm..] a ćwicze tak lewą jak i prawą. pozdrawiam!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699678

tak takie branie kreatyny "g**** warte jest"

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

No niestety ale dobrych efektów to to nie przyniesie.

Co do różnicy w obwodach to możesz błędnie większy nacisk kłaść tylko na prawą łapkę, lub ćwiczenia te wykonywać kiepsko technicznie. Na to niemożna udzielić jednoznacznej odpowiedni bez przeanalizowania treningu i wspomnianej techniki.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12040 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

takie branie kreatyny ma sens. ale...
jezeli mowimy tutaj o polepszeniu regeneracji po treningu np mozesz dac tylko 10g po treningowo.

nie ma natomist sensu, jezeli ma to byc cykl.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Bullet1989

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 114 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 852

Moim zdaniem jak juz sie decydujesz na trening z jakims suplementem to regularnie go bierz, pilnuj tego, bo przeciez chcesz polepszyc swoj wyglad/osiagi/cokolwiek. a poprzez lekka olewke nic nie wskurasz:P

Korepetycje z j.ang.
Wroclaw- pisac :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat