dieta + witaminy

hej od przyszłego tygodnia zaczynam regularnie ćwiczyć na siłowni + ćw aerobowe chce do tego ułozyć sobie dietę, już sporo czytałam na temat posiłków i składników. Zastanawiam się czy dołaczyć do diety i treningu zestaw witamin ( np vigor dla aktywnych) czy też "używki" np l-karnitynę czy cos podobnego co by pomogło mi w spalaniu tkanki tłuszczowej

wszystko zalezy od diety , jezeli w diecie dostarczysz odpowiedniej ilosci witamin to zbedne bedzie kupowanie ich i przejadanie sie. Na poczatku(i nie tylko wsumie ) dieta plus areo wystarcza. Sam jechalem na spalaczach a teraz bez i roznica jest tylko w pobudzeniu i troszke wytrzymalosci (minimalnie)a fat leci tak czy tak , wiec wole isc z laska do kina jak kupowac cos co wsumie az tak duzo niedaje tymbardziej ze niemasz stazu. pzdr;)