"Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę"

Cześć! Na początek chciałem pogratulować artykułu, świetna robota! :) Uprzedzam z góry, że jestem totalnym amatorem w tych sprawach więc lepiej nie czytajcie tego...
A teraz przeobrażam się w pijawkę i mam do Ciebie, Krzychu kilka głupich pytań :
1. Mam 16lat, ważę 64kg mam ok. 168cm (nie chce mi się sprawdzać ;p ), mam ławeczkę na, której co 2-3dni cwiczę wyciskając na klatę 35kg w 3seriach po 10powtórzeń , podnosząc hantle 5kg po 10powtórzeń również przez 3 serie i pytanie brzmi : Czy z moimi "Paramentrami"ciała mógłbym zacząć wykonywać te ćwiczenia już "od jutra" ?
2. Czy sprzęt jaki posiadam w domu wystarczy do wykonywania owych ćwiczeń? :
-ławka klasy H wraz z możliwością ćwiczenia mięśni nóg(posiada denerwująco umieszczony uchwyt do sztangi, gdyż znajduje się właśnie w tym miejscu, gdzie można złapać gryf tak by w zgięciu łokciowym był kąt prosty)
-hantle (x2 po 5kg i x2 po 2kg)
-sprężynka
-drążek (dosyć wąski bo zawieszony pod schodami ;p raczej ciężko jest go naprawdę szeroko złapać...zwłaszcza że można kopnąć w stojący obok głośnik od blu-ray'a co grozi pożarciem...)
-młodszą siostrę


Z góry dzięki jeśli wgl przeczytasz moje wypociny, a jeśli cosik odpowiesz to będzie po prostu kosmos. Wybacz za moje niefachowe określenia i błędy ale jak już wspomniałem jestem 666%'owym amatorem :)


Pozdro, Dawid.

zaloguj sie i udaj do odpowiedniego działu

To jest dział szybkie pytania, tutaj Ci nie odpowiemy, umieść to w odpowiednim dziale na stronie.