Płeć: Mężczyzna
Wiek: 30 lat
Waga: 93 kg
Wzrost: 180 cm
Obwód klatki: 116 cm
Obwód ramienia: 40 cm
Obwód talii: 96 cm
Obwód uda: 55 cm
Obwód łydki: 38 cm
Staż na siłowni: 4 lata
Ilość spożywanego białka: obecnie nie pamiętam ale jestem na diecie rozpisanej przez trenera na siłowni- nisko węglanowa ok. 3500 kalorii.
Ilość spożywanych węglowodanów: -
Ilość spożywanych tłuszczów: -
Opis przebytych cykli sterydowych: Były to dwa cykle słabo poukładane, można powiedzieć chaotyczne, napisze czego używałem: antek, metka, teść.
Trening: cztery razy w tygodniu
Cel cyklu: zdobycie suchej masy mięśniowej redukcja zbędnych cm. w pasie.
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ok. 6 mies.
Poziom BF%: nie mam pojęcia
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo.
Stan zdrowia: b.db.
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: delikatne zakola sie pokazały.
PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem o co chodzi ale przemiane mam dobra.
Wyciskanie leżąc (MAX): 120
Martwy ciąg (MAX): nigdy nie mierzyłem ale coś ok. 150 kg.
Przysiad (MAX): nie mam pojęcia