Ból łokcia przy ćwiczeniu tricepsa

Tak jak mówi temat gdy wykonuje wyciskanie francuskie przy użyciu hantelka mam okropny ból w łokciu tylko w prawym ręku ma ktoś na to jakieś rady ? Niewiem czy będziecie wiedzieli oco mi będzie chodziło w tym momencie ale to jest te miejsce gdy sie w nie walnie idzie taki prąd tak jakby ;D

jejku za duzy ciezar masz zalozony lub slabo rozgzales stawy lokciowe

popieram, ciezar/rozgrzewka.

ciężary są bardzo małe :D popracuje lepiej nad rozgrzewką bo faktycznie unikałem stawów łokciowych

Tez jak kiedys zaczynalem cwiczyc przy wyciskaniu francuzkim łamana odczuwalem bol w lokciu i zaprzestalem na pare miechow robienia tego cwiczenia po paru miehcach powrocilem i bol nie wystepowal a z tego co wiem to jest najbardziej kontuzjogenne cwiczenie na staw lokciowy