...
Napisał(a)
Poczytaj artykuły o ćwiczeniu klatki wymienione w tym spisie, niżej są linki do poszczególnych partii mięśniowych:
https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html
Może uda ci się samemu ustalić w czym tkwi błąd. Według mnie nie powinieneś liczyć na cudowną metodę tylko zmienić plan treningowy, intensywnie ćwiczyć i postarać się bardzo skrupulatnie trzymać dietę wysokobiałkową.
https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html
Może uda ci się samemu ustalić w czym tkwi błąd. Według mnie nie powinieneś liczyć na cudowną metodę tylko zmienić plan treningowy, intensywnie ćwiczyć i postarać się bardzo skrupulatnie trzymać dietę wysokobiałkową.
Humanizm nie jest pacyfizmem za wszelką cenę!
...
Napisał(a)
ziemowyt
Wycisk sztangi skos dodatni 5s
Wycisk hantli z suplimacją 4s
brama 3s
Lub
Pompki na poręczch 5s
wycisk hantli/sztangi 4s
rozpiętki/brama 3s
zdr
Wycisk sztangi skos dodatni 5s
Wycisk hantli z suplimacją 4s
brama 3s
Lub
Pompki na poręczch 5s
wycisk hantli/sztangi 4s
rozpiętki/brama 3s
zdr
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
Polecane artykuły