TOPOR
Pamiętam i rozpiszę spokojnie ja mam dwoje dzieci i komputer tylko w pracy ,ale dam rade.
POZDROWIENIA!!!
POZDROWIENIA!!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1259
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
9969
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1325
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3978
Dla mnie to za mao ćwiczyć każdą partię tylko raz w tygodniu. Ja ćwicze każdą partie 2 razy w tygodniu!
pon. klatka+barki
wt. plecy+triceps+biceps+raz w tyg. przedramiona
śr. nogi
cz. od początku
...
sobota i niedziela odpoczynek
Pozdrawiam
pon. klatka+barki
wt. plecy+triceps+biceps+raz w tyg. przedramiona
śr. nogi
cz. od początku
...
sobota i niedziela odpoczynek
Pozdrawiam
