Jakie odzywki ?

Witam.
Ruszam powoli po wakacjach z masą. Zakupiłem sobie własnie 2x900g białka z Ostrowii. Planuje dokupic w najblizszym czasie gainera do uzupełnienia diety. W co jeszcze powinienem sie zaoparzyc ?
Wiek - 16,5
Waga - 71 kg
Wzrost - 178 cm
Staz - 2,5 roku
Przebyte cykle - kreatyna, massacra
Dieta - bedzie ;)
Fundusze - do 250 zł

w rozum

Witaminy i minerały, o-3 ew. magnez

j/w
nic wiecej nie trzeba.