Wiek: 16 lat
Wzrost: 178 cm
Waga: 63 kg
Cel: Masa mięśniowa, przy zachowaniu rzeźby brzucha
odżywki: BCAA
uprawiane sporty (oprócz siłowni) : tenis ziemny, bieganie, basen
Mam bardzo dobrze wyrobione mięśnie brzucha a bardzo słabo klatę ponieważ kiedyś ćwiczyłem tylko brzuch. Był bardzo dobrze widoczny. Obecnie robię masę. Klata się powiększa i niby wszystko ok tylko że piękny brzuch zanika... Czy tak musi być przy masie? Co mam robić, aby masa mięśniowa całego ciała szła do przodu nie zakrywając mięśni brzucha. Troszkę tłuszczyku tam się zbiera właśnie na brzuchu a pod nimi kryję się piękny sześciopak. Na klacie i na reszcie ciała natomiast nie zbiera mi się tłuszcz. Jak uchronić brzuch? Zredukować tłuszcz na brzuchu robiąc mase.
SHUT UP AND TRAIN !!!