Sernik czyli posiłek na uczelnię (?) - może być?

Witam
Mam pomył na posiłek który brał bym na uczelnię.

Był by to serniczek z piekarnika.
Wziął bym ser biały, jajka całe, owsiankę, WPC80 Vitafit. Wymieszał wszystko razem. Upiekł w piekarniku. Zapakował w porcje które miały by 35g białka, 50g węglowodanów. Do tego odpowiednia ilość orzechów laskowych żeby po ,,serniku" przegryźć. Wydaje mi się, że to był by miks szybkich i wolnych białek plus węgle złożone. Do tego orzeszki które dały by mi tłuszcz. Teoretycznie niezły posiłek.

Co takim pomyśle sądzicie?

ok + warzywa i kombinuj z różnymi rodzajami orzechów

pzdr

Zmieniony przez - debee w dniu 2010-08-07 10:16:15

Robiłem wczoraj takie cudo żeby zobaczyć co z tego wyjdzie. No, nie jest to ekstra ale miłe urozmaicenie. Jest trochę za mało słodki. Pomyślałem, żeby pokroić w kostkę brzoskwinie i dołożyć do tego.

Co o tej modyfikacji sądzicie?
Może macie jakiś lepszy pomysł?
Acha, zastanawiam się czy proces pieczenia w 200 stopniach przez pół godziny ,,nie zabije" białka lub węglowodanów?



Zmieniony przez - csc w dniu 2010-08-07 10:20:08

mozesz dorzucić kilka g miodu + rodzynki, jakies owoce.... i oczywiscie wlicz to w bilans ;p

Inne przepisy w dziale kuchnia

Skladowo ok, wiec czemu nie. Szczegolnie jezeli Ci smakuje.

smakowo nie jest super ale mam już dość twarogu z mlekiem i oswianką....Ponadto mam trochę WPC z ostrowi które nie podoba mi się ze względu na pianę więc wrzucam je do sernika.

W zw z tym rozpoczynam wypiek :D zamówienia na PW!

umieść fotkę jak wyszło

spoko, wrzucę fotkę do kuchni sfd ale to następnym razem bo ten który robiłem wczoraj wyszedł średnio ciekawie z wyglądu;p

to nic nie szkodzi tutaj nie potrzebujemy nie wiadomo czego