Pierwszy cykl na masę - co można kupić ?

O tym transporcie wyczytałem z artykułu DUDKA.

Czy omega3 nie będzie kolidować z kretą skoro to tłuszcz ? Wyczytałem że tłuszcz utrudnia wchłanianie krety.


Mam witaminy olimpu multiple sport oraz omega3 olimpu. Witaminy biore 1 niebieską i 1 pomaranczową po sniadaniu przed trenigiem. Do tego dodaje 1 kaps omega3 i tyle.

MZB kupie i będę brał przed snem 2 kapsy.

Dawkowanie krety tak jak opisałem wczesniej.

Czy nie bedzie nic ze sobą kolidować ? Dawkowanie moze byc ?
Dodam jeszcze WPC VitaFit po siłce i moze do sniadania troche ale to robie do uzupełnienia diety.

z carbo i tauryny zrezygnuje skoro tak mowisz że to mit...pewnie kiedys na nastepnym cyklu kupie i oby był to mit

Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-08-08 13:37:30

ale ten art jest pewnie stary.

omega nie bedzie kolidowac.
wszystko ok.

tauryne jadlem w roznych kombinacjach z kofeina, solo, przed treningiem, po treningu, na noc, w ciegu dnia. poprostu akurat ten suplement przetestowalem jak zaden inny i jak dla mnie placebo.itp
jedynie w formie antykatabolika 3-5g po treningowo mozna dac, ale to lepiej na jej miejsce kupic bcaa.

A czy z posilkow okołotreningowych gdzie brałeś krete usuwałeś z diety tłuszcz ? Trochę mi go pozniej wychodzi duzo w pozostałych 4 posiłkach...do tego na noc też trochę ograniczam.

Dałem na 1 posiłek (przedtreningowy jednoczesnie) te 19g tłuszczu...potreningowy 2,7g czyli nic...pozniej juz normalnie tłuszcz jst. Na sniadanie mam te 19g ale mam nadzieje że to nie zniweczy działania krety ?

Jezeli tak to go usunę.

nie, tluszcz nie przeszkodzi kreatynie

ja jem kreatynę z jajecznicą

Dzieki za pomoc sogi poszły jak wejdą.

Wróce do tego działu za 7 tygodni (6 cykl + 1 zanim zaczne cykl)...a jak nie to...coś poszło źle

MZB biore jedno opakowanie - przez pierwsze około 2 tygodnie bede brał 1 tabletke na noc...pozniej po 2 na noc tak zeby 60 kapsów wystarczyło na cykl 42dniowy.

Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-08-08 17:56:08