pompki 14lat

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam! Mam 14 lat ważę 43kg mam 165cm wzrostu i planuje robić pompki.
Niewiem ile ich powinienem robić jakimi seriami itd. Jakie przerwy powinienem robić aby nie nadwyrężyć mięśni. Proszę o pomoc.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

Pompki 15 lat
Pompki- 14 lat
Czy w wieku 14 lat mogę ćwiczyć na drążku, robić pompki,brzuszki?
Czy mogę robić pompki w wieku prawie 12 lat?
a ja mam 168 cm wzrostu waze 50 kg mam 18 lat i wygladam jak bym mial 14-15 lat i kady mowi urosnies
a ja mam 168 cm wzrostu waze 50 kg mam 18 lat i wygladam jak bym mial 14-15 lat i kady mowi urosnies

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

chcę zadać pytanie na temat jak wyleczyć blizne po zastrzale

Następny temat

dieta

Polecane artykuły

pompki 14lat

Szybkie pytania bez logowania

chcę zadać pytanie na temat jak wyleczyć blizne po zastrzale

dieta

Białko jaja a białko serwatkowe, które lepsze?

16 pytań na temat kreatyny - wszystko o kreatynie

Leucyna redukuje tłuszcz i chroni mięśnie

Ciastka ALLNUTRITION - Zestawienie