Muscle & Weight Gainer, co w tym może mi szkodzić?

Jadłem kiedys taki gainer: http://www.hollandandbarrett.com/vf/labels/006880HB.pdf

Nie wychodziłem po nim z WC, zatruwałem powietrze... wydawało mi sie, ze to fruktoza jest przyczyną, ale dzisiaj kupiłem fruktoze, jem ją i zadnych problemów nie mam. Co innego moze mi szkodzic? Czy w tym moze byc laktoza? Non-fat milk solids jest na pierwszym miejscu, co oznacza, ze jest tego najwiecej. Myslicie, ze moze byc w tym laktoza? Poza tym nie napisali na etykiecie "No lactose".

ehh tyle lat niejedzenia owoców, a to jednak sie okazalo ze fruktoza mi nie szkodzi..
znalazlem co to oznacza http://www.innovatewithdairy.com/Pages/Whatdoesthetermmilk-solids-nonfatmean.aspx
to tyle w tym temacie

składników jest tam wiele musisz zastanowić sie czy po jakiś pokarmach "Goni" cie jeszcze do wc bedzie łatwiej stwierdzić

jestem na etapie sprawdzania, teraz mam akurat szczesliwy okres bo po kilku latach udalo mi sie wreszcie wykluczyc candide i inne smieszne pomysly, a wychodzi na to, ze to tylko laktoza i gluten (ale ten ostatni jeszcze bede dokładniej testował). No i błonnik, ale słyszałem, że błonnik podraznia blone sluzowa jelit, dlatego takie problemy, a wystarczy go wyeliminowac na jakis czas, jesc duzo witamin i wszystko wroci do normy.

błonnik jest niezbędny w rosądnych ilościach robiąc to powoli i wykluczając każdy posiłek oddzielnie na pewno do tego dojdziesz

.

Zmieniony przez - BlackCamel w dniu 2010-08-08 21:38:09

no to koszmar sie dopiero zaczal... od wczoraj zjadłem 200g fruktozy i teraz nie wiem czy wyjde dzisiaj z wc

kam2048 widocznie podobnie jak z laktozą tolerujesz bardzo małe ilości i trzeba powoli zwiększać bądź pilnować sie

Przy takiej ilosci kazdego by przycisnelo, szczegolnie w wiekszej porcji jednorazowej. Po co ile tego zjadasz?