Coś na mase

Witam!
Na siłowni ćwiczę już jakiś miesiąc, mam ułożoną dietę, która przynosi oczekiwane rezultaty, ale dla mnie to za mało ;p
W ciągu półtorej miesiąca przytyłem jedynie 4kg.
Chcę kupić coś co pomoże mi więcej przytyć, zwiększyć siłę i poprawić wygląd sylwetki.
Zdjęcia zrobione 13 Lipca.
Czekam na odpowiedzi.
Pozdrawiam

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):





Wiek: 16

Waga: 53

Wzrost: 169

Cel cyklu: masa i ładna sylwetka

stosowane już wcześniej suplementy : żadne

Uprawiane inne sporty: Robię to co każdy w moim wieku, gram w piłkę, kosza itp.

stosowane wcześniej spalacze : --------

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: --------

ilość dni wolnych od kreatyny: --------

przewidziane finanse na cykl: 120zł

uwagi i sugestie: --------

Staż treningowy: miesiąc

Zmieniony przez - Buhehe w dniu 2010-08-07 22:32:30

No to elegancko idzie nie kombinuj tylko jedz.

W ciągu półtorej miesiąca przytyłem jedynie 4kg.

to bardzo dużo, szybsze tempo nie jest dobre dla zdrowia (rozstępy, stawy, narządy wewnętrzne)

suple nie potrzebne

Ale chcę koniecznie coś dorzucić, oprócz trzymania michy xD
Chcę aby efekty były widoczne.
Jakiś gainer, białko się przyda?

Zmieniony przez - Buhehe w dniu 2010-08-07 22:36:40

jeśli na samej misce tak idzie, to nie

chyba że dla wygody (białko)