spaiter
Jak chcesz, potem bedziesz żałował.
plecy słabo, nog nie ma... Na klate daj wycisk na płąskie,tutaj mogą być młotkowe wyciskanie, rozpietki
Przenoszenie bardziej angażuje najszersze niż klatke.
bic, tric po 3ćw po 3s
barki inaczej
wycisk z przed klaty,unoszenie bokiem i w opadzie
zdr
plecy słabo, nog nie ma... Na klate daj wycisk na płąskie,tutaj mogą być młotkowe wyciskanie, rozpietki
Przenoszenie bardziej angażuje najszersze niż klatke.
bic, tric po 3ćw po 3s
barki inaczej
wycisk z przed klaty,unoszenie bokiem i w opadzie
zdr
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
