kallabasz
1. WIEK: 22
2. WAGA: 90
3. WZROST: 184
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 117
-udo: 59
-talia: 88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4
6. DIETA: Dieta nastawiona na redukcje z naddatkiem białka
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: regularny 5 razy w tygodniu
13. STAN ZDROWIA: Idealny
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110
-martwy ciąg: 180
-przysiad: nie robie dużych ciężarów ze względu na kolano
PYTANIE:
Witam
Chciałbym prosić kolegów o pomoc. Cztery lata temu zerwałem więzadła krzyżowe w kolanie i miałem artroskopie. Po zabiegu niby wszystko było porządku, ale jakieś dwa lata temu zaczęło się znowu odzywać kolano - to ból, to kłucie, czasami przez tydzień opuchlizna i tak ciągle gdy przy większym wysiłku, czy nawet krzywym postawieniu stopy. Próbowałem chyba już wszystkiego, począwszy od glukozaminy, przez kolagen i inne takie wynalazki, ale nie pomogło. Starałem się urozmaicić swój trening i nastawić go na wzmocnienie kolana, ale efekty są mierne.
Słyszałem opinie, że często ciężarowcy i inni uprawiający dyscypliny narażające stawy wspomagają się cyklami na dece lub hormonie wzrostu. Może koledzy napiszą mi coś więcej na ten temat, bo wszędzie pisze się o sterydach pod kątem masy i ciężko coś znaleźć.
A może koledzy poradzą mi co mógł bym zrobić, żeby wspomóc i zregenerować swoje kolano?
Będę bardzo wdzięczny za pomoc.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 22
Waga: 90
Wzrost: 184
Obwód klatki: 117
Obwód ramienia: 40
Obwód talii: 88
Obwód uda: 59
Obwód łydki: 38
Staż na siłowni: 4
Ilość spożywanego białka: 320
Ilość spożywanych węglowodanów: 230
Ilość spożywanych tłuszczów: 45
Opis przebytych cykli sterydowych: brak
Trening: Regularny 5 razy w tygodniu
Cel cyklu: Stawy, regeneracja kolana
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0
Poziom BF%: 0
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): 0
Stan zdrowia: Idealny
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM podstawowa przemiana materii: 0
Wyciskanie leżąc (MAX): 110
Martwy ciąg (MAX): 180
Przysiad (MAX): -
2. WAGA: 90
3. WZROST: 184
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 117
-udo: 59
-talia: 88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4
6. DIETA: Dieta nastawiona na redukcje z naddatkiem białka
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: regularny 5 razy w tygodniu
13. STAN ZDROWIA: Idealny
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110
-martwy ciąg: 180
-przysiad: nie robie dużych ciężarów ze względu na kolano
PYTANIE:
Witam
Chciałbym prosić kolegów o pomoc. Cztery lata temu zerwałem więzadła krzyżowe w kolanie i miałem artroskopie. Po zabiegu niby wszystko było porządku, ale jakieś dwa lata temu zaczęło się znowu odzywać kolano - to ból, to kłucie, czasami przez tydzień opuchlizna i tak ciągle gdy przy większym wysiłku, czy nawet krzywym postawieniu stopy. Próbowałem chyba już wszystkiego, począwszy od glukozaminy, przez kolagen i inne takie wynalazki, ale nie pomogło. Starałem się urozmaicić swój trening i nastawić go na wzmocnienie kolana, ale efekty są mierne.
Słyszałem opinie, że często ciężarowcy i inni uprawiający dyscypliny narażające stawy wspomagają się cyklami na dece lub hormonie wzrostu. Może koledzy napiszą mi coś więcej na ten temat, bo wszędzie pisze się o sterydach pod kątem masy i ciężko coś znaleźć.
A może koledzy poradzą mi co mógł bym zrobić, żeby wspomóc i zregenerować swoje kolano?
Będę bardzo wdzięczny za pomoc.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 22
Waga: 90
Wzrost: 184
Obwód klatki: 117
Obwód ramienia: 40
Obwód talii: 88
Obwód uda: 59
Obwód łydki: 38
Staż na siłowni: 4
Ilość spożywanego białka: 320
Ilość spożywanych węglowodanów: 230
Ilość spożywanych tłuszczów: 45
Opis przebytych cykli sterydowych: brak
Trening: Regularny 5 razy w tygodniu
Cel cyklu: Stawy, regeneracja kolana
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0
Poziom BF%: 0
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): 0
Stan zdrowia: Idealny
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM podstawowa przemiana materii: 0
Wyciskanie leżąc (MAX): 110
Martwy ciąg (MAX): 180
Przysiad (MAX): -
Krzysztof Piekarz
tajfun305
Joy
Chyba że pod okiem lekarza specjalisty
jordanwlkp
