No i znowu ja
Dzisiaj mija 42 z 65 dni zarezerwowanych na redukcję,
czyli zostaje 23 dni.
Waga utrzymuje się na poziomie 75kg, ale z pasa poleciało z 1-1,5cm
W suplementacji mam obecnie Olimp Zieloną Herbatę oraz spalacz - Hyperdrine od Kilosports.
Przy obecnym dawkowaniu HYPERDRINE skończy mi się za 8 dni - zostaje 15 dni "wolnych".
Zastanawiam się czy na końcówkę wycinki wrzucać jeszcze jakiś spalacz.
To jest raptem 15 dni, a puszki spalaczy są najczęściej na 20+ dniowe cykle.
Jeśli miałbym coś wybierać to brałbym pod uwagę kilka pozycji (brałem Scorcha, Lipo6Black i obecnie Hyperdrine):
- SAN Tight (tu są 2 wersje - jedna 60kaps i druga Xtreme 80kaps - która lepsza?)
- Ergopharm AMP V2 120kaps
- Palo Alto Labs Leviathan Reloaded 90 kaps
-
Gaspari Nutrition MitoTropin 180 kaps.
- Dymatize Viper 40 kaps. - podobno zmieniony skład nie jest już taki dobry jak kiedyś
Nawet można powiedzieć, że w takiej właśnie kolejności bym je ustawił,
pod względem "przydatności" na końcówkę wycinki.
Fakt faktem szkoda mi trochę hajsu, bo na zimę zamierzam wystartować z cyklem kreatynowym.
Na chwilę obecną będzie to No-Xplode +Storm +Mono Universala.
Do tego dojdą naturalnie witaminy, carbo, jakieś białko i robi się niezły wydatek.
Myślałem też, żeby odpuścić sobie spalacze już,
a te 15 dni końcowej fazy redukcji poświęcić na "wychodzenie" z CKD.
I teraz pytanie KIEDY i JAK to zrobić?
Wydaje mi się, że w tygodniu kiedy trzymam CKD w piątkowy dzień,
kiedy robię trening wypłukujący, po prostu zrobić lajtowszy trening
i nie robić takiego hardcorowego ładowania, a po prostu przejść na zbilansowaną dietę.
B - 2,5g/kg
T - 0,9/1,0g/kg
W - tu bym zaczął od jakichś 3,0g/kg i powolutku zwiększał,
żeby przez te 2 tygodnie dojść do poziomu zapotrzebowania.
Chyba, że jest inny "sposób" na wyjście z CKD do zbilansowanej diety na masę.
Która opcja będzie lepsza?
1. Wycinanie przez pozostałe 15 dni bez spalacza i dopiero potem wychodzenie z CKD.
2. Dorzucenie na końcówkę spalacza i dopiero potem wychodzenie z CKD.
3. Po skończeniu Hyperdrina zacząć wychodzenie z CKD, żeby 65 dnia być "gotowym" na dietę na masę.
Dzięki za pomoc z szczerym uzasadnieniem "dlaczego".
Zmieniony przez - Fanatyko w dniu 2010-09-19 14:49:00