Trenig 3 dniowy.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2009

Witam. Mam 19 lat waga 95kg ćwiczę od ok. 2 lat bez przerw i chciałbym troszke zmodyfikować mój plan treningowy.I proszę o krótką odp. czy taki plan był by dobry:
Pon:
Klatka,Biceps
Środa:
Plecy,Triceps
Piątek:
Barki,Nogi
Z góry dzięki i pozdrawiam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

diablos666

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1240 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8570

Niebylby dobry, a zeby uprzedzic Twoje kolejne malostkowe pytanie to powiem czemu: nie laczy sie nog z barkami ani z zadna inna partia poza brzuchem czy przedramionami

Don't be afraid to be weak,
don't be too proud to be strong.

www.wolny-finansowo.pl - zarabianie online i revshare
www.treningnamase.com.pl - indywidualne diety i plany treningowe

...