SebekRF
ostatnio na siłowni instruktor mi powiedział żebym nie robił zbyt często i zbyt mocno skosów brzucha bo to poszerza talie czy coś takiego ... wystarczy raz w tyg 1 mocne ćwiczenie ze 3 serie max
a robić na każdym treningu ( u mnie 3 razy w tyg ) dolne i górne mocno ... co o tym sądzicie ?
a robić na każdym treningu ( u mnie 3 razy w tyg ) dolne i górne mocno ... co o tym sądzicie ?
" W poglądach różnica, każdy świat widzi inaczej ... "
Krzysztof Piekarz
spaiter
