Trening Hiit

Czy taki trening hit pomoże mi w walce z tluszczem?

30 sec sprintu,60 sec odpoczynku . Powtarzamy to 8 razy.
60 sec sprintu, 60 sec odpoczynku 6 razy powtarzamy
Ktory bylby lepszy?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 75

Wzrost: 177

Obwód klatki: nie wiem

Obwód ramienia: nie wiem

Obwód talii: nie wiem

Obwód uda: nie wiem

Obwód łydki: nie wiem

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 23%

Aktywność w ciągu dnia: silownia ,basen, tenis

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: plywanie

Odżywianie: dobre

Cel: redukcja rozłożona w czasie

Ograniczenia żywieniowe: nie

Stan zdrowia: zdrowy

Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie stosowalem

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie

Stosowane wcześniej diety: nei stosowalem

Chciałbym zobaczyć jak będziesz wyglądać po zrobieniu pierwszych 2 interwałów

Samym treningiem nicn ie zrobisz. Dieta to podstawa, a później zajmij się aktywnością.

/pozdr