Mam pytanie odnoście mięśni brzucha.
Treningi mam 3 razy w tygodniu i po tych treningach chcę poćwiczyć właśnie brzuch.
Zastanawiałem się nad ABS II, jednak nie umiem do końca wykonać jednego ćwiczenia poprawnie a pozatym nie mam drążka. Szukałem po internecie video z ABS, jednak nie znalazłem, ale natknąłem się na to:
Czy te ćwiczenia będą dobre??
A może polecicie mi coś innego??