TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
raczej bez koksu tego treningu nie powinno się wykonywać
...
Napisał(a)
Mialem dzis wyprobowac to na barki.
Ale jako ze pare dni wczesniej naciagnalem miesien przedramienia przu uginaniach nadgarstkow ze 110kg to zrobilem nogi. Zrobilem to na sownicy po siadach. Dalem rade tylko jedna serie i po tej jednej zeyc juz sie nie chcialo. Na mysl ze mam zaraz po treningu wypiic 80g vitargo i 40 hydrowheya juz zygac sie chialo.
Ale partnera treningowego na wyciskaniach na barki przypilnowalem i nie wygladal Ciekawie. ciezko bylo rece podniesc.
Trnieng jesli zrobi sie w 95% zgodnie ze swoim sumieniem jest naprawde mega Ciezki.
( Jesli ktos oczywiscie sie przylozy a nie wali w c***a)
Komou kto zrobilby to na przysiadach w 100% sie angazujac chyle czola..
Ale jako ze pare dni wczesniej naciagnalem miesien przedramienia przu uginaniach nadgarstkow ze 110kg to zrobilem nogi. Zrobilem to na sownicy po siadach. Dalem rade tylko jedna serie i po tej jednej zeyc juz sie nie chcialo. Na mysl ze mam zaraz po treningu wypiic 80g vitargo i 40 hydrowheya juz zygac sie chialo.
Ale partnera treningowego na wyciskaniach na barki przypilnowalem i nie wygladal Ciekawie. ciezko bylo rece podniesc.
Trnieng jesli zrobi sie w 95% zgodnie ze swoim sumieniem jest naprawde mega Ciezki.
( Jesli ktos oczywiscie sie przylozy a nie wali w c***a)
Komou kto zrobilby to na przysiadach w 100% sie angazujac chyle czola..
...
Napisał(a)
Małe sprostowanie ,otóż jak tłumaczył sam Jay ,Trevora poznał dopiero PO Olimpi 2001 .
I przygotowywał go do AC 2002 i mr.o 2003
I przygotowywał go do AC 2002 i mr.o 2003
...
Napisał(a)
ja pie.... ;D 3/4 tygodnie i nie wiecej ;D na rzezbe wbrew pozorom bardzo dobry trening ;)
The greatest feeling you can get in a gym, or the most satisfying feeling you can get in the gym is...,
The Pump!
Arnold Schwarzenegger
ARNOLD IS NUMERO UNO
...
Napisał(a)
ja stosuje tylko na lydki, i system bardzo sie sprawdza.
poruszylem je w koncu.
poruszylem je w koncu.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły