Nitrobolon II + Creatine Strong Matrix 7 + Mass XXl

Witam
Własnie kupiłem dużą puche 1100g Nitro II LE, Creatine Strong Matrix 7 Olimpu 120 caps oraz Mass XXl 3000g. I tak bedzie wygladał moj cylk tylko czy mógłby mi ktos rozpisac dawkowanie nitrobolonu i tej creatyny, bo spotkałem sie z wieloma niejasnosciami w zwiazku z ilością dawkowania obu tych suplementów jak i czasem ich przyjmowania.
Z góry dzieki

DT przed treningiem 20-30g nitro, po treningu 3-4 capsy pudzianowskiej
DNT rano 4 capsy pudzianowskiej

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-09 20:20:44

Dzieki, ale powiedz mi dlaczego mam nie brać "pudzianowskiej" przed treningiem, dlatego ze w nitrobolonie jest kreatyna??

dokladnie