czy mozna zrobic rano mase?

Mam pytanie czy trenujac o 8.00 rano mozna zrobic mase miesniowa? Przy wadze 78kg i diecie
6.45 100g platkow+ serek wiejski
8.00 Trening
2 banany +bcaa
10.00 100g kaszy + 200g piersi+100g warzyw
13.00 50g ryzu +200g wolowego+warszawa
16.00 150g makreli
19.00 150 serka chudego
21.00 odzywka bialkowa na noc
mam tedencje do tycia w kaldun i to mnie wku...

Rano lepiej spala się tkankę tłuszczową, nie pamiętam dokładnie dlaczego, ale jeśli odpowiednio dużo zjesz i np, zapezbieczysz się BCAA to oczywiście się da:P

da rade.jedz,ćwicz,odpoczywaj

ja zawsze trenuje o ok 9-9:30 rano i idzie w gore, da sie

Co to za bzdurne teorie Panowie ? Masę można robić nawet o 3:00 w nocy, jak ćwiczy Cutler? Coleman? W nocy... Żadnej różnicy.

A to kiedy spala się tkankę tłuszczową to akurat istnieją 2 teorie:
1. Naczczo rano, gdy organizm przez całą noc wykorzystał zasób dostarczonych posiłków i spala tłuszcz.
2. Po treningu siłowym, który wprowadza organizm w stan wyczerpania - wtedy pokłady tluszczyku lecą : )

Przemyski, nie pisałem że się nie da, ale chyba rację mam z tym że rano należy zjeść więcej ponieważ glikogen po nocy jest na wyczerpaniu ;]

to samo ja

Przemyski jakies zrodlo na temat tych cwiczen o 3 rano colemana i cutlera? Zaciekawiles mnie zaraz szukam w google ale ty tez cos wrzuc zeby nie bylo dzieki