Czy ma sens takowe połączenie.

Witam, moje pytanie brzmi:
Czy jest sens trenować wszystkie partie mięśniowe, tak, jak podczas cyklu masowego, zaś nogi trenować pod kątem siły?

Moim celem będzie zwiększenie masy mięśniowej z równoczesną poprawą wyskoku.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 85-87

Wzrost: 191

Cel treningowy: Zwiększenie masy (92-95kg), równoczesne zwiększenie skoczności.

Staż treningowy na słowni: 1,5-2 lata

Uprawiane inne sporty: Siatkówka.

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia.

Dieta: Tak, kierunkowana na masę.

Przeciwskaznania medyczne: Brak.

Zażywane suplementy: Jeszcze nie pora.



Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2010-08-10 13:36:53

Przecież na zwiększenie wyskoku jest specjalistyczny trening.

Tak, tyle, że "specjalistyczne" treningi bardzo często balansują na granicy absurdu, patrz. SD, AA. Plyo nie chce mi się robić, wolę trening na siłowni.