Rozciaganie w bjj

Witam. Od września zaczynam ćwiczyć bjj , przez najbliższy okres chciał bym się do tego przygotować. Poradźcie mi proszę jakieś rozciągania , ćwiczenia? Będę wdzięczny

W kazdym dziale bedziesz taki temat zakladac?

Masz podwieszone tematy z rozciaganiem.

i kolejne

żadne ćwiczenia bo sobie zrobisz krzywdę.
nic co byś robił sam cię nie przygotuje, oprócz może biegania i prostych ćwiczeń typu pompki, brzuchy itd

No nie do końca, może robić ćwiczenia z piłką, według mnie bardzo wskazane.

Nie po to idziesz na trening, żeby się do niego przygotowywać. To na treningu Cię przygotowują

Jestem zdania Jodana w tym przypadku.
Piłka jest pro, ale też trzeba wiedzieć jak się na niej kulać i ewentualnie spadać z niej, zeby sobie krzywdy nie zrobić. W skrajnych przypadkach można rozbić głowę o kant stołu/mebli (mi się prawie udało)

Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-08-11 10:57:04