Szczupła sylwetka a dramatyczny brzuch.

Hej,
mam pytanie do ekspertów, ale oczywiście mile widziane każde sensowne wypowiedzi. Moim problemem jest zejście z tłuszczu z brzucha i tych przedramatycznych boczków (czyli między talią a pupą). Ogólnie jestem bardzo szczupłą osobą, która dba o dietę i cwiczenia
dieta semi-wegetariańska, tylko ryby, mało węglowodanów)
plus 30 minut biegu i 20 minut na brzuch co drugi dzien rano przed sniadaniem.
Probowałam różnych specyfikow, np. CLA, Thermo, ale jak sądzę to pic na wodę fotomontaż. Może jest ktoś coś w stanie poradzic by pozbyc sie tego raz na zawsze? Nie musi byc od razu, ale skutecznie :)

Płeć: Kobieta

Wiek: 21

Waga: 55

Wzrost: 170

Obwód klatki: 82

Obwód ramienia: 27

Obwód talii: 65

Obwód uda: 50

Obwód łydki: 35

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 10

Aktywność w ciągu dnia: Szkoła

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Co drugi dzien rano przed sniadaniem bieg 30 minut plus cwiczenia na brzuch 20 minut

Odżywianie: Wcześniej wiecej weglowodanow, teraz mniej, choc czasem sie zdarza. Wczesniej jadlam mieso, teraz tylko ryby. Generalnie lubie wszytsko :)

Cel: poprawa estetyki i proporcji

Ograniczenia żywieniowe: -

Stan zdrowia: -

Preferowane formy aktywności fizycznej: godzinę dziennie

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: CLA, Thermo i inny suplementy diety (karnityna)

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: TAK!

Stosowane wcześniej diety: zadnych szczegolnych, ograniczenia weglowodanow.

Bierzesz jakies 'anty', albo inne środki, które mogą zawierac laktoze, albo 'cukier'?

Antykoncepcja horm. :/

daj fote bo malo wazysz moze dramatyzujesz z tym brzuchem

Hyh, no nie wiem :)
Po prostu bardzo bardzo mi przeszkadzają te boczki i nie umiem się ich pozbyc! :/

kompleksy kobitki ;) 65 cm w talii to malutko ;) może naprawde daj fotke

No niby tak, ale jednak nie czuję się komfortowo, więc troszkę nie Wam oceniac czy trza czy nie trza :)
Napisalam w ankiecie, ze chodzi mi o poprawe proporcji, poniewaz przy mojej szczuplej sylwetce i bezbiuściu faldki na brzuchu i bokach wygladaja troszke dziwnie. Chcialam jakichs bardziej fachowych rad a nie ocen zasadnosci, z calym szacunkiem.

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10
Z całym szacunkiem ale 10% u kobiety to dość niski poziom więc sądzę, że masz więcej skoro narzekasz. Sprawdz grubość skóry na brzuchu , na boczkach , na ramionach , na udach - to jest wyznacznik otłuszczenia . Jeśli jest go sporo a u więkoszości kobiet w tych miejscach jest go zawsze sporo ułóz dietę na minus 300kcal , podziel to na równe 6 posiłkow, zwiększ aeroby do 5-6x w tygodniu po godzinie dziennie , jeśli chcesz wspomagacze to dorzuć jakiś normalny spalacz . Musisz jednak pamiętać , że z okolic brzucha i ud tluszcz schodzi najoporniej. Samymi brzuszkami tłuszczu z brzucha nie spalisz , jedyny sposobna pozbycie się go z okolicy brzucha to liposukcja albo porządna redukcja. Polecam to drugie :)
Jak masz jeszcze jakieś pytania to śmiało.

Super! Dzięki za pozytywną odpowiedź :)
Masz na myśli jakiś konkretny spalacz, jest coś godnego polecenia?
Nie stać mnie na liposukcję :D Ale zbieram :P

To jak już coś odłożyłaś - wydaj tę kasę na fajne wakacje :) o liposukcji zapomnij o ile nadwaga nie zagraża Twojemuu zdrowiu. Bardzo często zostają po niej okropne twarde zrosty pod skórą , ktore przy niskim poziomie tłuszczu są bardzo szpecące. W polsce takie zabiegi nie są jeszcze aż tak popularne jak w stanach czy na zachodzie , gdzie często można spotkać podstarzałe , wysuszone kobiety z "obcym" pod skórą . Także zainteresuj się poprawnym odżywianiem oraz porządnym wysiłkiem fizycznym . Ciekawych spalaczy jest na rynku teraz całkiem sporo , jednak zanim wydasz te 150zl na spalacz naprawdę ułóż porządną dietę , daj sobie trochę czasu na przyzwyczajenie organizmu do takiej podaży składników odżywczych , na początku będziesz czuła się syta jedząc co 3godziny , po dwóch tygodniach zauważysz , jak nakręca Ci się metabolizm , po kolejnych dwóch zaczniesz odczuwać głód już po godzinie od posiłku - i tu proponuję wrzucić spalacz (oczywiście to tylko takie teoretyczne 2tygodnie bo moze to być tydzien albo trzy , ale u mnie tak mniej wiecej to zawsze wygladało) .
Napisz dietę , plan treningów i daj do ewentualnego poprawienia . Pozdrawiam