Dieta owocowo-warzywna + Siłka

Witam.
Chciałbym abyście przejrzeli mój plan żywieniowy, ocenili + ew. poprawili
z uwzględnieniem najlepiej stylu wegańskiego (tzn. bez produktów pochodzenia zwierzęcego w tym nabiału).
Mam alergię na orzechy. Nie przepadam za szpinakiem i płatkami owsianymi.
Wymiary Cele i Ćwiczenia w Profilu

1 Posiłek: 06:00 500g Kalafior Gotowany + 250ml Kawa
B 12,5 T 1 W 26,5 Kcal 160

2 Posiłek: 10:00 500g Śliwki + 250ml Sok 100% rozc.
B 5,8 T 1,6 W 91 Kcal 400

Ćwiczenia 13-15 + 250ml woda

3 Posiłek: 16:00 200g Marchew Gotowana + 250ml woda
B 2 T 1 W 17,4 Kcal 82

4 Posiłek: 20:00 500g Arbuz + 250ml Herbata
B 1,7 T 0,5 W 16 Kcal 75

-------------------------------
~ B 22 T 4 W 150 Kcal 720 1,7kg 1,25l

PS: Czy tak nisko kaloryczna dieta i oparcie się na węglowodanach to dobry pomysł? To mój 1post, proszę o wyrozumiałość.

Zmieniony przez - Flawio w dniu 2010-08-11 01:19:49

Nie, to zdecydowanie zły pomysł (twój własny?). To jest anty-dieta. Radzę poczytać ciutke o diecie redukcyjnej. Bo tak to można sobie krzywdę jedynie zrobić. Pozdrawiam i zapraszam ponownie po zapoznaniu się z podstawami układania diety.

Zmieniony przez - naturalOne w dniu 2010-08-11 02:01:29

Zmieniony przez - naturalOne w dniu 2010-08-11 02:02:06

Zmieniony przez - naturalOne w dniu 2010-08-11 02:03:19

O kurde Moj pies ma juz ciekawsze produkty w jadlospisie hhhaha :) Nawet trawa na sucho nie rosnie.

A tak na serio to samej wody pij 1,5-2L dziennie nie wliczajac w to kaw herbat itp A diete to niewiem skad wyczasnales wez jakies jaja zjedz albo co.. Na samych warzywach i owocach czlowiek nie pociagnie... Nie chcesz jesc miesa to jest wiele innch produktow.. Nie tylko stragany na bazarku z warzywami i owocami

720kcal :O?
i 22g białka przez CAŁY DZIEŃ... to nawet nie antydieta... to sepuku

Nawet wodę sobie dozujesz? ładnie kurva ;/
Ale pomóc to chyba nikt z początkujących to Ci tu nie pomoże.
Z gówna bata nie ukręcisz, jak raczył mawiać kolega po fachu :)

wez sie czlowieku za jedzenie a nie podraznianie zołądka ta dieta to kpina jakas z warzyw to tak w ogole sie kcalori ne wylicza co to jest do czego ty sie chcesz doprowadzic