Czy mogę ćwiczyć w wieku 14 lat ??

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1421

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

JohnyStorm

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 107

Mam 14 lat 165 cm wzrostu i ważę 68 kg.
Czy jak zacznę teraz ćwiczyć to nie zahamuje mojego wzrostu ?
I czy mogę brać kreatynę i inne odżywki?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Odżywki sobie daruj.

Z ćwiczeniami to ja bym poczekał rok albo dwa przynajmniej - teraz możesz zapisać się na jakieś Sztuki Walki, sporty zespołowe np. piłka,kosz,ręczna, pływanie to też dobry pomysł.

Pzdro

...

Dawid949

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 136 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1052

Piłka, kosz, ręczna przy takiej wadze? Pływanie chyba zostaje. Nie jestem ekspertem, ale wiadomo, że ciężko będzie do sportów zespołowych. Chyba, że jest dobry, ale jeśli początkujący to lipa trochę niestety. Ja w tym wieku redukowałem (też miałem trochę nadmiaru, delikatnie), to znaczy co to była za redukcja, po prostu pobiegaj trochę.

...